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英語が話せない大人のやり直し方｜中学英語で止まった人が最初にやる3ステップ

公開日・更新日：2026年10月25日　情報確認日：2026年10月25日（各社公式サイト）　著者：レジリエンス編集部

こんな人に向けた記事です

• 学校で英語を習ったのに、話しかけられると一言も出てこない
• 参考書を買っても、文法の章で止まってしまう
• 仕事や旅行で必要になり「今さら」と思いながらもやり直したい

やり直しで挫折する理由の多くは、やる順番が「学校の教科書の順」になっていることです。大人のやり直しは、使う場面から逆算したほうが早く「できた」を感じられます。

やり直しの3ステップ

ステップ1：聞いてわかるフレーズを増やす

最初の2週間は「聞く」だけで十分です。通勤中や家事の合間など、毎日同じタイミングにアプリを開く習慣をつくります。スタディサプリENGLISH 新日常英会話コースPRは、ドラマ形式のレッスンを1回3分から進められるアプリで、月額2,178円（税込）、初回は1週間無料です。

ステップ2：声に出して言えるようにする

聞いてわかるフレーズが増えたら、声に出す練習を足します。相手がいなくても、ChatGPTの音声モードを「話す練習の相手」にできます。やり方はChatGPTで英会話を練習する方法にまとめました。

ステップ3：人と話して使う

最後は人を相手に使ってみます。予約なしで受けられるネイティブキャンプPR（7日間無料体験あり）なら、気が向いたときに5分だけ話すこともできます。英語で話しかけられるのが不安な人は、講師が全員日本人のワールドトークPRから始める方法もあります。

並び順は順位ではありません。料金・内容は2026年10月25日に各社公式サイトで確認しました。

続けるための3つのコツ

1. 時間を決める：「時間があるとき」ではなく「朝の通勤電車で」と場所と時間を固定する。
2. 文法は後から：フレーズで「なぜこの形？」と気になったところだけ調べる。
3. 記録する：カレンダーに印をつけるだけでも、続いている実感になります。

次に読む：英会話が怖い・恥ずかしい人へ／初心者のオンライン英会話の選び方

よくある質問

参考資料